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　萇乃周（1724～1783），字洛臣，號(hào)純誠(chéng)，在兄弟中排行第三，人稱(chēng)萇三宅、萇三先生。原居萇村，后移居后新莊。他是萇家拳的開(kāi)山鼻祖。

　乃周的哥哥叫萇仕周，乾隆七年（1742）進(jìn)士，當(dāng)過(guò)山東蓬萊、文登和陜西宜君縣的知縣。著有《易經(jīng)講義》一書(shū)。幼年的乃周在兄長(zhǎng)的教育影響下，飽讀經(jīng)籍，潛心學(xué)習(xí)《周易》，深明陰陽(yáng)起伏之理，并能將這些理論用于武術(shù)。

　乃周幼年就嗜愛(ài)武術(shù)，他曾說(shuō)：“我孩童時(shí)即好武術(shù)，一有空，他事不干，專(zhuān)以練武，兄長(zhǎng)多次訓(xùn)戒，終不能割?lèi)?ài)。”

　明后期汜水有一武術(shù)家叫張八，其武藝后傳汜水禹氏家，萇乃周的啟蒙老師叫禹讓?zhuān)�萇乃周應(yīng)是汜水武術(shù)的繼承者。

　乾隆二十一年九月初九那一天，他和朋友禹鴻起正在家里飲酒賞菊，忽然家童來(lái)報(bào)，說(shuō)門(mén)外有一義人求見(jiàn)。聽(tīng)說(shuō)是義人，乃周連忙迎出門(mén)外，恭敬地把來(lái)客請(qǐng)到堂屋，滿滿地斟了一杯酒給客人敬上。言談中，知道來(lái)客名叫梁道，是四川省人。談文，無(wú)所不通；談武，精于槍捶。第二天早晨，梁道在庭前演試，果為奇手，他的棍法三尖照到，老少隨合，剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽(yáng)相生，忽大忽小，忽長(zhǎng)忽短，內(nèi)氣外形，貫通合一，婉轉(zhuǎn)妙用，皆中法律。乃周從心眼里佩服，從學(xué)此棒，又繪譜留存，留梁道在家住了十多天。梁道要告辭了，乃周苦苦挽留，梁道三次提出要走，無(wú)奈贈(zèng)路資而去。乃周感慨地說(shuō)：“我得此法，真是奇遇呀！” 

　乃周的拳法還曾得到洛陽(yáng)縣人閻圣道的指點(diǎn)。

　乃周不愧是個(gè)“儒拳師”。他博采眾長(zhǎng)，集易理、醫(yī)理、拳理之大成，熔內(nèi)氣、外形、技法于一爐，也就是說(shuō)他是把學(xué)到的各種武藝加以綜合、創(chuàng)造，形成了一種新的武術(shù)門(mén)派——萇家拳。

　萇乃周才兼文武，潛心《周易》，洞徹陰陽(yáng)起伏之理。作《中氣論》，以明其會(huì)歸。其中練氣之術(shù)，縱橫開(kāi)合之妙，均發(fā)前人所未發(fā)�！吨袣庹摗肥侨O家拳的核心理論，是指導(dǎo)萇家拳械的綱領(lǐng)。其《陰陽(yáng)入扶論》、《剛?cè)嵯酀?jì)論》、《點(diǎn)氣論》、《過(guò)氣論》、《養(yǎng)氣論》、《咽肉變色論》、《面部五行論》、《三尖照論》、《三尖到論》等武術(shù)理論，皆被武林奉為經(jīng)典。萇乃周所撰之拳、棒、槍、劍諸譜，理法精微，圖文并茂。如上、中、下《二十四勢(shì)拳》、《二十四大勢(shì)拳》、《二十四字拳》、《猴拳》、《二十四棒》、《猿猴對(duì)棒》、《三十六槍》、《張公蛇矛》、《單劍抵槍》、《雙劍抵槍》、《雙劍交對(duì)》、《純陽(yáng)十二劍》、《春秋刀》等拳械譜，在民間和萇家拳傳人中廣為傳抄。

　羊抵頭，腰如雞鳴卷尾，腳似紫燕穿林。

　乃周的武功，奇跡很多。

　他讀書(shū)時(shí)，每次出學(xué)門(mén)，必用手抓一下門(mén)前的樹(shù)干，久而久之，他的功力竟能把樹(shù)皮一下子抓掉。

　他曾去過(guò)開(kāi)封，當(dāng)時(shí)有個(gè)叫王倫的武術(shù)高手，把自己的衣服壓在巡署門(mén)外的石柱下，并且寫(xiě)了一張紙條貼在石柱上：“衣出，倫即去。”意思是說(shuō)，誰(shuí)能把壓在石柱底下的衣服拿出來(lái)，我這個(gè)武林高手也就不在這里混了。乃周聽(tīng)說(shuō)后，他走到石柱跟前，雙手抱柱，輕輕移動(dòng)，便把衣服完整取出，并且掛到一根高竿上，向在場(chǎng)的圍觀者大聲說(shuō)：“我已經(jīng)把衣服拿出來(lái)了，王倫要是三日內(nèi)不離開(kāi)開(kāi)封，我將取其首級(jí)。”王倫一見(jiàn)遇到高手了，偷偷離開(kāi)了開(kāi)封。 

　一天，有個(gè)客人來(lái)訪乃周，說(shuō)自己能把棒舞得像一堵密不透風(fēng)的墻。乃周說(shuō)：“既然你的棒舞得這么好，我愿意見(jiàn)識(shí)見(jiàn)識(shí)。”那人真的當(dāng)著乃周的面舞了起來(lái)。當(dāng)他舞得正得意的時(shí)候，站在一旁的乃周用手杖一搗，棒劃然開(kāi)。

　有個(gè)姓丁的大漢不知高低，來(lái)尋乃周摔跤。乃周指著樹(shù)上的一根大枯枝說(shuō)：“你如果能用手把它劈下來(lái)，咱倆再斗。”大漢上樹(shù)劈了半天，也沒(méi)有把那根枯枝劈下來(lái)。乃周躍到樹(shù)上，如切豆腐一樣就用手砍下了那根枯枝。大漢見(jiàn)狀，謝罪而去。

　有一次，乃周給學(xué)生講“氣貫金石”，有個(gè)學(xué)生聽(tīng)不懂，乃周正坐在石案邊飲茶，舉杯向石案上一按，案石立即裂開(kāi)了，而茶杯完好。乃周說(shuō)：“這不是氣貫金石么？”

　一日，乃周到油坊徒弟秦承宗家串門(mén)，村人想探探他的功力，戲問(wèn)：“你能把堂屋前的石臺(tái)階踩斷嗎？”乃周二話沒(méi)說(shuō)，走上臺(tái)階，輕輕一踏，立斷一根，又上一臺(tái)，又?jǐn)嘁桓�，一連上了五個(gè)臺(tái)階，踩斷五根。主人看到這里，慌忙制止，剩下的一個(gè)臺(tái)階才沒(méi)踩斷，至今遺跡尚存。

　萇乃周桃李滿門(mén)，人精一藝，皆臻神妙。萇乃周弟子柴如桂、高六庚、李法文、趙金川、傅小得、秦承宗、唐青蓮、李根圖、王國(guó)祥、張玉琳、陶老九、陳天眷等，皆以其精湛武功，縱橫當(dāng)時(shí)。在萇氏家族內(nèi)，萇乃周三子萇其淵、侄萇玉成，后世萇經(jīng)武、萇廷揚(yáng)、萇連登、萇克儉、萇克俊、萇德普、萇文蔚、萇新法等皆秉承家學(xué)，蔚然成為宗師。

　在萇家拳再傳弟子中，高村袁宇華曾任鎮(zhèn)嵩軍武術(shù)教官，廣武趙傳義曾任河南國(guó)術(shù)館教練，崔廟崔云生、賈峪朱國(guó)安、喬樓楚同穩(wěn)、鞏義崔繼斌、新密黃樹(shù)勛、張會(huì)同等，皆為萇家拳傳人中之杰出者。

　萇家拳流傳至今，名手輩出。除滎陽(yáng)外，鞏義、新密、鄭州、開(kāi)封、安陽(yáng)等地，香港、臺(tái)灣、山西、陜西、福建等省和地區(qū)也有萇家拳傳人，美國(guó)等國(guó)家也有萇家拳流傳。近幾年，不斷有萇家拳傳人和武術(shù)愛(ài)好者來(lái)滎陽(yáng)尋根問(wèn)祖，切磋交流。

　河南巡撫榮柱贈(zèng)乃周匾曰“名齊俊及”。河南巡撫徐攀桂稱(chēng)萇乃周為“蓋世英雄”。大司馬莊方耕稱(chēng)萇乃周為“兩河杰士”。著名武術(shù)史家習(xí)云太教授說(shuō)：“萇家拳是中國(guó)武術(shù)百花園中一枝艷麗的奇葩（p�。�。”著名武術(shù)理論家葛廷貴先生更評(píng)價(jià)萇乃周是“中國(guó)武術(shù)史上曠古罕見(jiàn)之通才”。

　萇家拳體用兼?zhèn)�，具有極高的技擊、養(yǎng)生價(jià)值，是中華民族的文化瑰寶。萇家拳源于滎陽(yáng)，曾名震華夏，是滎陽(yáng)的驕傲。

　2007年萇家拳被列入河南省第一批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。萇家拳講究陰陽(yáng)相生，動(dòng)靜互根；不偏不倚，無(wú)過(guò)不及；形以寓氣，氣以摧形；形合氣利，氣利形捷，勢(shì)無(wú)三點(diǎn)不落，氣無(wú)三摧不盡；柔過(guò)氣，剛落點(diǎn)；殺勢(shì)審其變化，救勢(shì)詳其周密；老少相隨，隔打一氣。外形要求：頭如蜻蜓點(diǎn)水