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    謹(jǐn)防體力下降招染疾病。旅途中，由于活動(dòng)量的增加，對(duì)于平時(shí)難得進(jìn)行體力活動(dòng)的人們，極易產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)；又因在疾病多發(fā)的春季，氣候多變以及飲食上的不調(diào)，很容易降低人體免疫機(jī)能而染上感冒等一些疾病�？蓽�(zhǔn)備一些維生素Ｃ，在途中沖飲。
    此外，為消除旅途疲勞，使積蓄在體內(nèi)的乳酸得以氧化，也可適當(dāng)食些醋，口含一顆話梅等。
    另外要防止疲勞過(guò)度，景色迷人常易使人樂(lè)而忘返，造成過(guò)度疲勞，對(duì)身體不利。因此，春游應(yīng)量力而行，特別是高血壓、心臟病患者，更應(yīng)注意。要帶好常備藥物。春季受氣溫影響，不少慢性病產(chǎn)生病情波動(dòng)。因此，要因人而異，準(zhǔn)備一些常用藥和急救藥，以防不測(cè)。
    住宿需防交叉感染。旅途中如對(duì)住宿不加注意，很容易引起疾病的交叉感染。在入住旅店時(shí)，首先要認(rèn)真檢查一下被單、枕套是否干凈，如能自帶被套則更好；如廁應(yīng)盡量蹲用，別碰馬桶圈，也可先在馬桶圈上墊上兩層清潔的衛(wèi)生紙；最好能自帶毛巾，洗澡盡量用淋浴�；丶液蠹聪丛�、洗頭并清洗物品。
    少年兒童是在旅游中最容易生病的群體。鄭州市兒童醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師韓富根提醒說(shuō)，帶著小孩外出旅游，除了一般性的安全常識(shí)以外，還要注意花粉過(guò)敏。特別是有過(guò)敏鼻炎、過(guò)敏哮喘史的游客，需要更加小心。如果有嚴(yán)重的過(guò)敏史，最好避開(kāi)春季旅游。