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    【極限運動】選擇適合自身條件的運動項目 

    隨著登山、攀巖、跳極、滑冰等極具挑戰(zhàn)性的運動在我國的迅速普及，越來越多追求刺激、喜歡挑戰(zhàn)的人開始加入其中，盡管驢友在戶外運動中遇險、遇難的信息頻繁見諸報端，卻始終沒有減弱人們到大自然中探險的熱情。

    據(jù)了解，市面上普通旅游意外險是不承保極限運動的，需要購買專門的戶外運動保險，業(yè)內(nèi)人士建議旅行者根據(jù)自身行程的風險程度進行挑選，一定要看明白一些保險術語和免責條款。

    某專業(yè)戶外運動者提醒，酷愛戶外運動的旅行者在進行戶外運動時必須要有一位經(jīng)驗非常豐富的領隊帶領，自己的裝備也一定要齊全且必須經(jīng)常維護。“登山探險，好裝備關鍵時刻能救命，勇氣必不可少，但經(jīng)驗、體能也很重要。裝備方面，上山要輕裝，以免消耗過多體力，最好穿登山鞋，手電、安全繩、指南針、食品、急救藥品等也要備齊。”

    在進行戶外極限運動前，一定要密切關注當?shù)氐臍夂蚝瓦\動當天的天氣情況，在制定計劃時要依照身體承受能力量力而行，千萬不可逞強。在運動中一定要精力集中，要和同伴互相配合，切忌單打獨斗，盡量避免意外事故的發(fā)生。選擇高風險旅游項目的戶外愛好者行前要全面了解注意及禁忌事項，制定詳細計劃，認真做好相應防護準備。

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