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    人的皮膚在曬了一天后都會有灼熱感，因此曬后的鎮(zhèn)定保養(yǎng)對皮膚來說就顯得十分重要！日曬后的保養(yǎng)品最好選用具有鎮(zhèn)靜、抗炎功效的保養(yǎng)品，如此才能有效呵護嬌嫩的肌膚。

    可以用化妝水將化妝棉完全蘸濕，放在冰箱的冷藏室里。10分鐘后取出，輕輕拍在臉部及身體發(fā)紅、發(fā)燙的部位。對于鼻尖、額頭與雙頰容易脫皮的地方，還可以用冰涼的化妝棉或冰塊敷臉10到15分鐘，讓涼爽的化妝水安撫受傷的皮膚，并可迅速補充表皮流失的水分。肩膀、背部等大面積的部位可以用紗布蘸飽生理鹽水或清水，冷藏后，敷于刺痛部位，約20分鐘取下，可以消除灼熱感恢復精神。

    如果在海灘剛剛游泳回來，一定要及時用微涼的清水（不可使用熱水）仔細清洗身體。因為身體上的海水蒸發(fā)后，海水中的鹽分還會殘留在那里，吸收肌膚里的水分，使肌膚變得粗糙而失去光澤。

    可選用富含薰衣草、錦葵、甘菊、杏仁、金縷梅、金盞花等天然鎮(zhèn)靜舒緩成分的清潔和保養(yǎng)品，藉以補充水分、油分，防止肌膚干燥、老化、產(chǎn)生皺紋，等到曬傷的情況較為和緩，就應(yīng)該使用高效美白修復的精華液，幫助受傷的肌膚盡快恢復健康。這類保養(yǎng)品中多半含有如海藻膠、再生素、胎盤素、牛肝萃取液等成分，對于皮膚細胞具有促進新陳代謝、活化、再生及清除自由基離子的作用。

    日曬后，也應(yīng)該更加注意飲食的均衡調(diào)配，補充大量水分和適量的維生素Ｃ，防止水分快速蒸發(fā)。而維生素Ｃ能抑制黑色素的生成，避免色素沉著，故應(yīng)多食含有維生素Ｃ的蔬菜水果。