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    涂抹雄黃酒。南陽人過端午必備雄黃酒和端午插艾一樣，都是從遙遠的傳說中演化而來。不過，南陽人涂抹雄黃酒，除了記著《白蛇傳》中那個挑撥許仙，讓白娘子喝了雄黃酒，導致這位蛇仙現(xiàn)了原形，一對美滿的婚姻遭到破壞的老法海這層意思外，另一層意思是，通過涂抹雄黃酒，預防溫疫、腦炎等病菌的侵襲，達到百病不入的效果。

    河里洗澡。“兄弟，老表，白河洗澡。洗里白，上不來，洗里黑，氣得哭。”這是南陽官莊、新野、鄧州一帶流傳的童謠。每逢端午節(jié)，沿白河兩岸的南陽人，大清早便紛紛趕到白河，洗河水澡，至今仍然如是。傳說河里洗澡可以耳聰目明，身體健康，無病無災。因為屈原是在汩羅河里以身殉國的，所以，南陽人就以此方式表示對他的憑吊和悼念。

    端午，又稱送時節(jié)。在新野、鄧州、唐河一帶，凡新嫁姑娘之娘家，端午節(jié)前要給男方送草帽、雨傘、扇子，涼席等，稱作“送時節(jié)”，以示親家對新女婿的關(guān)愛之意，此習俗至今，偶有沿用。

    包粽子、煮雞蛋、炸麻葉、蒸大蒜。據(jù)傳屈原投江自盡后，人們?yōu)椴蛔屍涫砻庠怍~蝦吞噬，紛紛制作粽子、雞蛋、麻葉、熟蒜等精美小食品投入江中而喂之，表示撫慰忠魂的哀思與寄托。其實這也是南陽民間一種寄物言志、抒發(fā)愛國情懷的具體體現(xiàn)。