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    今天是二十四節(jié)氣中的立夏，氣象部門預(yù)測(cè)，全省晴到多云，最高氣溫29℃。立夏后，氣溫將明顯升高，雷雨天氣也開始增多。
    今天立夏 全省最高氣溫29℃
    今天是二十四節(jié)氣中的立夏，太陽運(yùn)行至黃經(jīng)45°。
    人們一般將立夏作為夏季的開始，但各地冷暖不同，入夏時(shí)間實(shí)際上并不一致。
    在氣候?qū)W上，五天平均氣溫達(dá)到或超過22℃才定為夏季的開始。據(jù)氣象部門統(tǒng)計(jì)，5月2日和3日的平均氣溫分別為23.3℃和23.5℃，但5月1日平均氣溫為21.3℃，鄭州還沒真正入夏。
    氣象部門說，立夏以后，氣溫將明顯升高，雷雨天氣也會(huì)增多。今天，全省北部晴天到多云，其他地區(qū)晴天間多云，全省東南風(fēng)3到4級(jí)，最低溫度12℃到14℃，最高溫度27℃到29℃。明天，全省晴天間多云。7日，西部多云轉(zhuǎn)陰天，其他地區(qū)晴天轉(zhuǎn)多云。
    立夏后午休、“養(yǎng)心”很重要
    季節(jié)變化，市民的飲食作息等也需有所調(diào)整。
    立夏后，晝長(zhǎng)夜短。天亮得早，人們起得早，晚上相對(duì)睡得晚，易造成睡眠不足，因此要增加午休。
    夏天下午1點(diǎn)到3點(diǎn)氣溫最高，人容易出汗，午飯后，消化道的血供增多，大腦血液供應(yīng)相對(duì)減少，易精神不振，昏昏欲睡。
    對(duì)上班族來說，如果不能午睡，午間也可聽聽音樂或閉目養(yǎng)神。午休時(shí)間因人而異，一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜，時(shí)間過長(zhǎng)讓人感覺沒精神。需要提醒的是，睡覺時(shí)不要貪涼，避免在風(fēng)口處睡覺，以防著涼受風(fēng)而生病。
    除增加午休外，飲食也需多注意。立夏后，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物最好少吃。
    立夏后，“春夏養(yǎng)陽”是飲食原則，“養(yǎng)陽”重在養(yǎng)心，為安度酷暑做準(zhǔn)備。養(yǎng)心，可多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可達(dá)到強(qiáng)心的作用。平時(shí)，最好多吃蔬菜、水果及粗糧，增加纖維素、維生素C和維生素B的供給，預(yù)防動(dòng)脈硬化。